Hạt bí – Bạn có biết 12 công dụng, cách ăn và nơi mua hàng uy tín?

Đăng bởi Đặng Hoàng Lâm vào lúc 23/08/2020

Hạt bí ngô/bí đỏ chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng như phòng chống bệnh viêm khớp, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, tăng cường sinh lý nam … Tuy nhiên, không phải ai cũng biết công dụng của hạt bí là gì, cách ăn hạt bí ra sao và mua hạt bí ở đâu uy tín. Bài viết sau đây, Baby’s Shop 24h sẽ giải đáp những thắc mắc này cho bạn nhé!

Mục lục:

  1. Công dụng của hạt bí đỏ
    1. Hạt bí đỏ giúp tim khỏe mạnh
    2. Hạt bí đỏ giàu Omega-3
    3. Hạt bí đỏ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
    4. Hạt bí đỏ giải độc gan và ngừa sỏi thận
    5. Hạt bí đỏ chống viêm nhiễm
    6. Hạt bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch
    7. Hạt bí đỏ cải thiện sức khỏe sinh lý nam
    8. Hạt bí đỏ giúp giảm các triệu chứng mãn kinh
    9. Hạt bí đỏ giúp ngủ sâu giấc
    10. Hạt bí đỏ chống lão hóa làn da
    11. Hạt bí đỏ tốt cho trí não
    12. Hạt bí đỏ tốt cho phụ nữ mang thai và sau sinh
  2. Cách sử dụng hạt bí đỏ
  3. Mua hạt bí đỏ ở đâu uy tín

I/ Công dụng của hạt bí đỏ

Dưới đây là 12 công dụng tuyệt vời của hạt bí đỏ:

1/ Hạt bí đỏ giúp tim khỏe mạnh

Lợi ích đầu tiên của hạt bí đỏ mà Baby’s Shop 24h muốn giới thiệu đến bạn đó chính là giúp tim khỏe mạnh. Bạn có biết, chỉ cần ¼ cốc bí đỏ là đã có thể cung cấp phân nửa lượng Magie cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Để ổn định huyết áp, giảm thiểu nguy co đau tim, ngừng tim đột ngột hoặc đột quỵ, cơ thể cần có đủ lượng Magie cần thiết.

Sử dụng hạt bí giúp tim khỏe mạnh

2/ Hạt bí đỏ giàu Omega-3

Omega-3 trong cơ thể có tác dụng ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch, giảm mỡ trong gan, cải thiện giấc ngủ, tốt cho da, trị viêm khớp, chống trầm cảm, phát triển não bộ và cái thiện thị lực … Do đó, Omega-3 hết sức quan trọng với cơ thể. Hạt bí đỏ là một nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào cho cơ thể.

3/ Hạt bí đỏ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường rất khổ sở với những triệu chứng như: liên tục khát nước, đi tiểu nhiều lần, sụt cân, mệt mỏi, dễ bị nhiễm trùng, thị lực yếu … Để phòng tránh bệnh tiểu đường và giảm các triệu chứng của nó, cơ thể chúng ta cần Insulin cân bằng lượng Glucose đi vào trong máu. Ăn nhiều hạt bí đỏ sẽ giúp chức năng của Insulin hoạt động tốt hơn.

4/ Hạt bí đỏ giải độc gan và ngừa sỏi thận

Trong hạt bí đỏ rất giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa có tác dụng giải độc gan, làm giảm tác hại của rượu bia, thuốc là và những chất gây hại khác. Bên cạnh đó, hạt bí đỏ cũng đã được khoa học chứng minh có khả năng ngăn ngừa dỏi thận. Các khoáng chất như Photpho, Mangan, Kẽm, Đồng có trong hạt bí đỏ không những tốt cho cơ thể mà còn làm chậm quá trình hình thành sạn thận.

5/ Hạt bí đỏ chống viêm nhiễm

Đối với những người viêm khớp, ăn nhiều hạt bí đỏ sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh và giảm đi các cơn đau nhức. Một số thử nghiệm trên động vật cho thấy, hạt bí đỏ có công dụng như Indomethacin – một loại thuốc chống viêm thường được các bác sĩ sử dụng. Đặc biệt hơn, hạt bí đỏ rất lành tính và không gây tác dụng phụ như Indomethacin.

Hạt bí đỏ chống viêm nhiễm rất tốt

6/ Hạt bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch

Kẽm là một vi chất quan trọng đối với cơ thể trong việc tăng cường hệ miễn dịch, sáng mắt, đẹp da, kích thích vị giác và khứu giác, tăng trưởng tế bào, cái thiện giấc ngủ và tâm trạng … Hạt bí đỏ chứa rất nhiều kẽm và được các chuyên gia khuyên dùng để tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, đặc biệt đối với trẻ em.

7/ Hạt bí đỏ cải thiện sức khỏe sinh lý nam

Tuyến tiền liệt là một cơ quan rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục của nam giới. Dầu bí đỏ và hạt bí đỏ chứa nhiều kẽm sẽ giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hạt bí đỏ còn ngăn ngừa các mầm mống của những bệnh liên quan như u xơ tuyến tiền liệt hoặc viêm tuyến tiền liệt.

8/ Hạt bí đỏ giúp giảm các triệu chứng mãn kinh

Phụ nữ khi bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ mất đi estrogen trong cơ thể, gây ra các triệu chứng như là: rụng tóc, bốc hỏa, đau khớp, đau đầu, tăng huyết áp … Hạt bí đỏ được khoa học chứng minh cung cấp nhiều estrogen gốc thực vật để bù đắp cho cơ thể.

Phụ nữ ăn nhiều hạt bí đỏ thường sẽ có một làn da khỏe mạnh, vui vẻ, sảng khoái và trông năng động hơn những người không dùng.

9/ Hạt bí đỏ giúp ngủ sâu giấc

Đối với người lớn tuổi, giấc ngủ vô cùng quan trọng. Trong hạt bí đỏ chứa nhiều Trytophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành serotonin, rồi tiếp tục lại được chuyển thành melatonin – một loạc hóc môn gây ngủ cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Những người lớn tuổi nên ăn một chút hạt bí trước khi đi ngủ khoảng vài giờ để giấc ngủ được sâu hơn và ngon hơn.

10/ Hạt bí đỏ chống lão hóa làn da

Dưới tác động của môi trường như: khói bụi, ô nhiễm, tia cực tím hoặc thậm chí những thức ăn hàng ngày có chứa nhiều độc tố gây hại cho da, chúng ta sẽ cảm thấy làn da bị lão hóa rất nhanh, qua các biểu hiện như: đồi mồi, nhăn nhao, nám da, sạm da …

Hạt bí đỏ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho làn da, giảm thiểu các tác hại từ bên ngoài với làn da và từ đó chống lão hóa, trả lại thanh xuân cho bạn. Một người ăn hạt bí đỏ trong các bữa ăn thường ngày trông sẽ trẻ trung hơn người cùng tuổi không ăn.

Hạt bí có tác dụng chống lão hóa

11/ Hạt bí đỏ tốt cho trí não

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy thiếu tập trung trong công việc thì cơ thể bạn đang bị thiếu hụt magie. Hạt bí đỏ là một nguồn magie dồi dào sẽ bù đắp cho cơ thể bạn, đồng thời còn làm tăng chức năng hoạt động của não.

Bên cạnh đó, L – Tryptophan là một thành phần quý được tìm thấy trong hạt bí đỏ giúp cải thiện tâm trạng và phòng ngừa bệnh trầm cảm. Một số quốc gia trên thế giới còn sử dụng hạt bí đỏ như một liều thuốc tại nhà cho các bệnh nhân trầm cảm.

12/ Hạt bí đỏ tốt cho phụ nữ mang thai và sau sinh

Với mẹ bầu và sau khi sinh nở, hạt bí đỏ có nhiều tác dụng như:

  • Tăng tiết sữa cho bé bú và giảm phù nề
  • Phòng tránh loãng xương
  • Kích thích não bộ của thai nhi và phòng ngừa dị tật bẩm sinh
  • Ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da
  • Hạn chế chuột rút khi mang thai
  • Ngăn ngừa táo bón và tiểu đường thai kỳ
  • Giúp ngon giấc, giảm lo lắng và trầm cảm sau sinh
  • Ngăn ngừa suy nhược cơ thể và thiếu máu

II/ Cách sử dụng hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ được sử dụng như một món ăn vặt, đặc biệt trong những dịp Tết truyền thống của Việt Nam. Tuy nhiên, ngày thường, bạn cũng có thể ăn hạt bí đỏ bằng cách tận dụng những bữa canh của gia đình. Bí đỏ sau khi bổ ra để nấu canh, bạn giữ lại hạt, rửa sạch, phơi khô và rang lên. Bạn có thể rang tỏi, rang bơ để tăng thêm mùi vị.

Tuy nhiên, bạn cần một số lưu ý khi ăn hạt bí đỏ, như sau:

  • Nên hạn chế ăn hạt bí đỏ cho những người bị nóng dạ dày
  • Trong nhân bí đỏ có chứa một lượng dầu nhất định mà nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây tăng cân. Bạn nên ăn khoảng 30gr mỗi ngày, tương đương 1 thìa.
  • Tránh dùng miệng cắn hạt bí để tách vỏ, nên dùng tay. Nguyên nhân sẽ được Baby’s Shop 24h chia sẻ bên dưới
  • Sau bữa cơm, bạn không nên ăn hạt bí đỏ vì rất dễ gây dư thừa chất dinh dưỡng và khó tiêu.

III/ Mua hạt bí đỏ ở đâu uy tín?

Baby’s Shop 24h luôn hy vọng tất cả mọi người đều có một sức khỏe thật tốt. Vì thế tất cả mọi sản phẩm được chúng tôi review đều được giới thiệu từ nguồn uy tín, đáng tin cậy. Nếu muốn ăn hạt bí đỏ có nguồn gốc rõ ràng, không bị tẩm muối hay bất kỳ chất phụ gia nào, bạn nên chọn mua tại DK Harvest. Chúng tôi sẽ cung cấp link mua hàng bên dưới.

Tuy nhiên, hạt bí đỏ ở DK Harvest được đặt tên là “hạt bí xanh” và đã được tách vỏ. Sở dĩ hạt bí tại đây màu “xanh” vì đó chính là nhân của hạt bí đã được tách vỏ trên dây chuyền hiện đại. Khi ăn hạt bí xanh tách vỏ của DK Harvest, bạn sẽ cảm nhận được độ giòn và mùi thơm trọn vị.

Mặt khác, bạn nên ăn hạt bí đã tách vỏ vì nếu dùng miệng để tách vỏ, nước bọt của bạn sẽ bị thấm hút vào vỏ, làm mất đi các enzym tiêu hóa và dạ dày sẽ phải làm việc cật lực hơn để tiêu hóa. Như vậy, hạt bí tách vỏ an toàn hơn cho bao tử của bạn.

Thêm nữa, Baby’s Shop 24h không chắc những hạt bí đỏ còn vỏ được phơi ở một nơi hoàn toàn sạch sẽ trước khi mang đi sấy. Đó là còn chưa kể những chất phụ gia không rõ nguồn gốc được tẩm ướp vào vỏ khi bạn mua hàng trôi nổi trên thị trường.

MUA HT BÍ TÁCH V CHÍNH HÃNG TI ĐÂY

Lưu ý: Bạn chỉ nên mua hàng tại link mà Baby’s Shop 24h cung cấp bên trên. Tuyệt đối không mua trên Facebook hoặc sản thương mại điện tử vì rất dễ gặp phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng hoặc thậm chí xuất xứ từ Trung Quốc.

>> Xem thêm:

Hạt bí đỏ là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về loại hạt này. Hãy chia sẻ bài viết đến bạn bè của bạn nếu thấy hay. Baby’s Shop 24h luôn mong muốn mọi người có một sức khỏe tốt và sẽ cho ra đời nhiều bài viết có giá trị hơn. Hãy theo dõi chúng tôi nhé!

Tags : hạt dinh dưỡng
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Baby's Shop 24h - Hệ thống phân phối thời trang trẻ em uy tín nhất tại Việt Nam
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn
zalo