07 CÁCH ĐỂ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ EM

Đăng bởi Đặng Hoàng Lâm vào lúc 07/07/2020

Hãy bấm vào nút Thích bên dưới để nhận được nhiều bài viết hơn từ Baby's Shop 24h

 

---------------------------------

Bạn có thể làm gì để bảo vệ con tránh khỏi hàng triệu vi khuẩn mà bé tiếp xúc hàng ngày? Tất cả chúng ta bước vào thế giới này với một hệ thống miễn dịch “thiếu kinh nghiệm”. Dần dần, chúng ta có được khả năng miễn dịch bằng cách chiến đấu với hàng loạt vi khuẩn, vi rút và các sinh vật khác xung quanh môi trường sống.

Cảm lạnh hay cảm cúm được xem là điều bình thường đối với trẻ em, nhưng nếu tần suất xảy ra quá thường xuyên, chúng ta phải cân nhắc việc tăng cường hệ miễn dịch cho con. Sau đây là 07 cách đơn giản bạn có thể áp dụng để giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con và tránh ốm vặt thường xuyên.

1/ Cung cấp nhiều trái cây và rau quả

Cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây đều chứa carotenoids, là hợp chất phytonutrients tăng cường hệ miễn dịch. Phytonutrients có thể làm tăng sản xuất tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng và interferon, một loại kháng thể bao phủ bề mặt tế bào, ngăn chặn virus.

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu chất phytonutrients cũng có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim ở tuổi trưởng thành. Hãy cố gắng cho con bạn ăn năm phần trái cây và rau mỗi ngày (một khẩu phần là khoảng hai muỗng cho trẻ mới biết đi, 1 cốc cho trẻ lớn hơn).

2/ Gia tăng thời gian ngủ

Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ có thể khiến bạn dễ mắc bệnh hơn bằng cách giảm các tế bào miễn dịch NK, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, nguy cơ bị tấn công bởi vi khuẩn và các tế bào ung thư cao hơn. Điều tương tự cũng đúng đối với trẻ em đặc biệt là với các trẻ đi mẫu giáo bởi các hoạt động trong lớp học khiến các con khó ngủ.

Vậy, trẻ cần ngủ bao nhiêu? Một trẻ sơ sinh có thể cần tới 16 giờ ngủ mỗi ngày, trẻ mới biết đi cần 11 đến 14 giờ và trẻ mẫu giáo cần 10 đến 13 giờ. Nếu con bạn không thể hoặc không ngủ trưa trong ngày, hãy cố gắng đưa bé đi ngủ sớm hơn vào buổi tối.

3/ Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chứa các kháng thể tăng cường hệ miễn dịch và các tế bào bạch cầu, bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng tai, dị ứng, tiêu chảy, viêm phổi, viêm màng não, nhiễm trùng đường tiết niệu và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Các nghiên cứu cho thấy rằng sữa mẹ cũng có thể tăng cường sức mạnh não bộ của bé và giúp bảo vệ bé khỏi bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, viêm đại tràng và một số dạng ung thư sau này trong cuộc sống.

Sữa non màu vàng mỏng chảy ra từ vú trong vài ngày đầu sau sinh là loại sữa đặc biệt giàu kháng thể chống bệnh. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng các bà mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong sáu tháng đầu đời.

4/ Tập thể dục thường xuyên cùng con

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục làm tăng số lượng tế bào miễn dịch NK ở người trưởng thành và có thể mang lại lợi ích cho trẻ em theo cách tương tự nếu trẻ hoạt động thường xuyên.

Để tập cho con một thói quen tập thể dục, thì chính bản thân bạn hãy là một hình mẫu tốt: Tập thể dục với chúng thay vì chỉ thúc giục chúng ra ngoài và chơi. Các môn thể thao gia đình mà bạn có thể thử tham gia cùng con như: đạp xe, đi bộ đường dài, trượt patin, bóng rổ và tennis …

5/ Ngăn ngừa mầm bệnh lây lan

Ngăn ngừa vi khuẩn về mặt kỹ thuật không tăng cường khả năng miễn dịch, nhưng đó là một cách tuyệt vời để bạn có thể “giảm tải” cho hệ thống miễn dịch của con. Hãy chắc chắn rằng con được rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.

Bạn nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh của chúng trước và sau mỗi bữa ăn và sau khi chơi bên ngoài, đùa nghịch với thú cưng, hỉ mũi, sử dụng nhà vệ sinh và sau khi đi học về. Khi bạn ra ngoài, hãy nhớ mang theo khăn lau dùng một lần.

Để giúp trẻ có thói quen rửa tay tại nhà, hãy để chúng tự chọn khăn tay và xà phòng có màu sắc rực rỡ với hình dạng ngộ nghĩnh và mùi hương ưa thích.

6/ Tránh hút thuốc thụ động

Nếu trong gia đình có ai hút thuốc, hãy từ bỏ ngay. Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, nhiều trong số đó có thể gây kích ứng hoặc tiêu diệt các tế bào trong cơ thể.

Trẻ em dễ bị ảnh hưởng hơn so với người lớn về tác hại của khói thuốc lá vì chúng thở với tốc độ nhanh hơn. Hệ thống giải độc tự nhiên của trẻ cũng kém phát triển hơn người lớn.

Hút thuốc thụ động làm tăng nguy cơ SIDS, viêm phế quản, nhiễm trùng tai và hen suyễn ở trẻ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và sự phát triển thần kinh.

7/ Không tự ý mua thuốc ở các tiệm thuốc Tây

Mua thuốc ở các hiệu thuốc Tây gần nhà là một ý tưởng tồi. Các loại thuốc này chứa rất nhiều kháng sinh. Thuốc kháng sinh chỉ điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ra, nhưng phần lớn các bệnh ở trẻ em là do vi rút. Bên cạnh đó, kháng sinh còn làm suy giảm hệ miễn dịch của trẻ.

Thay vào đó, bạn nên tìm các loại siro tăng miễn dịch cho con, trong đó, Siro Gấu Kan IMUNOGLUKAN được các bác sĩ khuyên dùng. Siro gấu Kan IMUNOGLUKAN là thực phẩm bổ sung có chứa 2 thành phần chính là Imunoglukan và Vitamin C đều là những chất hỗ trợ chức năng rất tốt cho hệ miễn dịch.

Bạn có thể mua Siro Gấu Kan IMUNOGLUKAN chính hãng <<TẠI ĐÂY>>

Bé con nhà bạn có khỏe mạnh không? Các con có hay bị ốm vặt không? Bạn đã dùng những phương pháp nào để tăng hệ miễn dịch cho con? Hãy để lại ý kiến của bạn trong phần bình luận. Và nếu thấy bài viết bổ ích, hãy chia sẻ nó đến những ai đang cần.

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

Baby's Shop 24h - Hệ thống phân phối thời trang trẻ em uy tín nhất tại Việt Nam
ĐĂNG NHẬP
Nhận nhiều ưu đãi hơn
zalo